Mari kenali penyakit High Blood Pressure (HBP)/ Hypertension.

 

• HBP berlaku disebabkan ada-nya pembekuan darah (blood clotting) pada saluran darah yang menyebabkan pejalanan darah menjadi perlahan dan akhirnya menghalang laluan darah ke seluruh anggota badan.
• Ini juga menyebabkan jantung terpaksa mengepam darah dengan lebih kuat bagi memastikan darah sampai keseluruh anggota badan.
• Setiap anggota badan memerlukan kandungan oxygen yang mencukupi, dan jika saluran darah dihalang, darah yang membawa oxygen tidak sampai ke destinasi, maka anggota tersebut kekurangan oxygen dan menyebabkan kerosakan tisu,serta menjadi lemah.
• Lebih kritikal lagi apabila jantung terpaksa memberikan tekanan yang kuat berpanjangan untuk mengepam darah dan kemungkinan strok serta serangan jantung boleh berlaku.

HBPCara untuk mencegah, mengawal High Blood Pressure (HBP)

1. Mengamalkan diet yang sihat iaitu mengambil makanan buah-buahan & sayur-sayuran, bijirin serta kurangkan mengambil makanan yang berkolesterol .
2. Bersenam 2/3 hari seminggu, dapat membakar kolesterol dan secara tidak langsung melancarkan lagi perjalanan darah ke seluruh anggota badan.
3. Sentiasa menjaga berat badan yang sihat iaitu berada pada BMI yang normal. BMI = berat (kg)/ (tinggi (cm) * tinggi (cm) )

untuk lebih mengtahui mengenai High Blood Pressure (HBP) click link ini. 

untuk mengetahui mengenai strok click link ini

SUMBER

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge

IKLAN